世界美容日丨“青春“肽”重要,美容要趁早

  衣服誠可貴,口紅價更高,若是天然美,兩者皆可拋。

  對于女人來說,能讓自己青春的容顏保持更長久,是一件可盼不可求的事。

  看現在醫療整形和美容行業的蓬勃發展,就可以得出廣大女性對保持青春的迫切性。

  說起女人養顏,相信沒有幾個女人是不關心的,俗話說“沒有丑女人只有懶女人“,說的就是只要是女性想得到或聽得到的保養方法,她們都要試一試。但是我們都知道,真正美麗的女人不是靠外在化妝就能妝出來的,而是通過內養改善肌體健康態,從而使整個人由內到外散發出一種健康自然的光澤。每個女人都希望做這樣一個容光煥發自帶光環的女性。正值11月7日的世界美容日之際,讓我們探討下內養型美女的“養成之路”。

  1. 每天八杯水

  皮膚細胞內水分的流失,就是皮膚出現皺紋的重要原因。因此,女人每隔1到2小時就應喝250毫升左右的水,及時補充身體流失的水分。

  2. 午間打個盹

  小睡40分鐘可提高大腦的運轉能力,警覺性可立即提高并能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著,并且安全無刺激。

  3. 多吃富含維他命的蔬菜

  女性美容養顏的最關鍵的方法,就是抗衰老。而維生素是抗衰老的有效物質,我們日常生活中就可以多吃胡蘿卜和一些綠葉蔬菜以及檸檬、柑橘類、草莓、蘋果等抗衰老的食物。

  4. 食用高纖食物

  腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當作“營養”重新吸收,出現膚色晦暗、長斑等問題。預防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2~3次。

  5. 早睡早起

  熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。

  睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處于正常,延緩皮膚的老化。

  6. 適當給胸部按摩

  完美堅挺的胸部是女人性感的標志。隨著年齡的增長,胸部就會出現下垂等衰老征兆,還會出現乳腺增生等病癥。選擇合適的內衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。

  7. 洗臉排毒法

  早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

  8. 堅持適度鍛煉

  堅持鍛煉12周就可以產生預防衰老的效果,絕經后的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動是有效增加活力、并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發生了改變,但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。

  9. 流失營養及補充

  想要延緩衰老,必須保養好身體,還要會吃。就比如:果仁,大豆,葡萄等,都可以延緩衰老(參考:百度經驗>生活常識),這次我要介紹的是“小分子肽”,小分子活性肽是介于氨基酸與蛋白質之間一種生化物質,它比蛋白質分子量小,又比氨基酸分子量大,是一個蛋白質的片段。它的活性很高,往往很小的量就能起很大的作用。不僅能提供人體生長發育所需的營養物質,而且具有特殊的生物學功能,可防治血栓、高血脂、高血壓,延緩衰老,抗疲勞,提高機體免疫力,讓人煥發年輕好狀態。

  10. 洗澡時間不要太久

  很多人喜歡長時間的泡澡,這樣會造成皮膚干燥,導致皮膚老化,滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了,而且就算是冬天,水溫也不要太高,維持在40攝氏度左右最合適。

  做一個內養型美女很難,它需要日常生活的極度自律,不僅要堅持健康規律的生活方式,更要定期攝入一定的營養補充食品。都說三十歲以前的臉是父母給的,三十歲以后的臉是自己保養出來的。所以,從現在開始行動吧,堅持健康的生活方式補充健康的食品,做一個自帶光環的天然美人。

本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間,所有內容均由用戶發布,不代表本站觀點。如發現有害或侵權內容,可拔打24小時舉報電話4000070609 或 在線舉報
來自:媒介工作者  > 軟文文庫
舉報
[薦]  原創獎勵計劃來了,萬元大獎等你拿!
猜你喜歡
類似文章
野菜的做法
汽車燈語有妙用,傳達意圖保安全
老醋花生米(做法附圖)*
17張圖展現真實的澳大利亞_
【全面俱到】街頭人氣小吃——土家醬香餅
原來它們這么有用! 舊物大利用
生活服務
11选5前三组