5個信號告訴你,身體垃圾已超標!

人吃五谷雜糧,有懶得運動,體內難免會存留一些“垃圾”,那么,如何才能知道體內“垃圾”是否已經超標,需要你幫助身體進行“排毒”呢?

如果你的身體出現下面5個信號,那么說明,你體內“垃圾”已經超標了哦!

1、肥胖——高能量食物攝入超標

標準體重公式:標準體重(kg)=身高(cm)-105, 如果你的體重超過標準體重20%,就屬于肥胖了。

體內毒素滋生,造成機體失衡,引發肥胖。除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外,大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。


2、黃褐斑——慢性酒精超標、口服藥物超標

劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質;卸妝不徹底也會導致色素沉淀;長期口服避孕藥;肝臟疾患、腫瘤;慢性酒精中毒都是長斑的原因。

3、口臭——肺、脾、胃積熱或食積不化

食物殘留在口腔中發酵,形成腐敗物;口腔炎癥,如牙周炎,牙齦炎等;腸胃熱、胃火旺等都會引起口臭!

4、濕疹——消化系統或腸胃系統垃圾超標

免疫力低下,消化系統疾病,腸胃功能紊亂,精神緊張,或是外界物質刺激,濕氣太重都有可能造成濕疹。

5、便秘——腸道垃圾超標

長期便秘,會產生大量毒素堆積,造成體內毒素不容易排出,造成青春痘爆發,皮膚較差,色斑,口臭,嚴重的可以引起胃腸功能紊亂,抵抗力下降;此外便秘時往往需要很長時間用力,可以造成腹壓增高,還容易造成肛裂。

給身體“排毒”,不妨試試下面的這些!

1、蒲公英綠茶泡水(去胃火、改善口臭)

蒲公英被西醫成為天然抗生素,具有很好的抗菌消炎作用,對多種致病菌都有抑制作用,特別是對胃病致病菌幽門螺桿菌有很好的抑制殺滅作用,所以用蒲公英去胃火是最好的,同時可防治胃炎、胃潰瘍等胃病。輔以綠茶、桂花可去除因胃火引發的口氣,達到清新口氣的目的。

2、蜂蜜(抗疲勞,修復敏感肌膚)

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的。

蜂蜜中含有一定的花粉粒,經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力,防止過敏的再次發生。

3、刺玫花(改善黃褐斑)

刺玫花就是野生的玫瑰花,性溫和,中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是疏肝解郁、活血散淤和調經止痛,能夠達到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。所謂“無瘀不成斑,有斑必有瘀”。玫瑰花的活血化瘀,疏肝理氣,可以把沉積在身體里的垃圾消散掉,相當于清潔劑的功效。

4海帶(減少放射性物質傷害)

海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率。

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