心理學:一個人想要快速獲得幸福,從這2個維度入手,更容易實現

幸福究竟是什么?

記得小學一年級的時候,我們所體會的幸福很簡單,也許是課本上的一句話,也許是偶然間得來的一塊糖果。

小時候,在我們的潛意識里也始終再問自己,或者是聽人們探討,“幸福究竟是什么?”在我們追尋幸福感的同時,也愈發覺得自己不如以前幸福了?

幸福感是人的一種主觀體驗,它是人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產生的一系列的欣喜與愉悅的情緒。一個人幸福與否,完全取決于他自身的主觀體驗。

以前的時候,我們總聽大人說“等你長大了,一切都會好。”可是長大后的我們卻發現幸福感遠遠沒有以前來得那么純粹和簡單,幸福有的時候更像是一種“奢侈品。”

有一則關于人們幸福感的調查報告顯示,越來越多的人覺得自己不幸福,或者說他們的幸福感特別的低,以下是在眾多受采訪人中選擇的兩位所表達的真實想法。

案例:

王先生今年45歲,家住在北京,在一些二三線城市的人一直往北京擠,但是王先生作為地道的北京人,并沒有覺得幸福感有多高。

他覺得生活在北京這樣的城市壓力太大了,在工作上一不留神,隨時都面臨著被降職或者是被貶職的風險。

他家里雖然有一套房子,但是卻有三個孩子,給他們置辦房子又是一筆巨大的開銷。朝九晚五的生活讓他焦頭爛額,他覺得自己絲毫不幸福,在他看來當下最幸福的事就是可以安心地睡一覺。

劉女士是一名家政公司的月嫂,隨著月嫂行業的興起,她的工資的確是越來越高了,但是與此同時,她陪伴家人的時間卻特別的少。

每次她給別人照顧孩子的時候,就想起家里那個兩個被爺爺奶奶帶著的兒子和女兒。但是為了生活,完全沒有辦法。

除此之外,丈夫對她也是越來越冷淡,因為兩個人交流的時間少,所以丈夫總選擇找朋友們出去玩。

她以為努力的生活,幸福感就會提升,物質生活提高了,但是孩子們的原理和夫妻感情的疏遠,卻讓她覺得并不幸福。可是以前的那種其樂融融的日子,卻再也找不回去了,幸福感更是難以找尋了。

很多時候人們習慣于將幸福感與金錢掛鉤,所以我們總是喜歡說:“等我有錢就快樂了。”

可是有錢人真的就有我們想象的那么幸福嗎?顯然每個人都有他所感到不幸的事。

人們的物質生活水平是日益提高了,但是一些社會和心理學家發現,人們的主觀幸福感并沒有提高。

所以幸福其實一直都是自己的事,我們也應當多從自身原因找起。“幸福的人各有各的幸福,不幸的人各有各的不幸。”

一個人想要快速獲得幸福,首先要從這2個維度入手,才容易實現。

一、保持積極健康的心態,樹立正確的“三觀”

一些人雖然表面笑嘻嘻的,你很難想象,他剛剛被老板罵了。一些人雖然看起來總是積極陽光的,但是她卻總是喜歡將自己關在屋子里。

我們表現在外的顯性性格總是遮掩著我們內心最真實的想法。然而幸福感也往往是潛意識里的這些想法主導的。

我們想要提高自己的幸福感,就要保持一個積極健康的心態。

不去故意比較,不去貶低自己,所有的不幸其實都來源于相互比較,人總是不知道滿足,心理落差來了,幸福感也就不強了。

我們要努力融入到社會群體之中,用一個新的視角看問題,多方面的審視問題,而不是故意將事業狹窄化,那么自然而然在任何事情上,我們都能夠感受到幸福。

二、做自己喜歡的事,學會主動去取悅自己

欲望讓人們變得不幸福,我們一直在追求著什么,不知不覺的卻失去了什么。我們在得失之間徘徊著,所以也始終無法在某一刻體會到得的滿足和快樂。欲望是個無底洞,把人們的幸福感吸入崖底。

一個人想要讓自己幸福,一定不是過度的追求欲望,也不是去試圖壓制它,而是做一些自己喜歡的事情。

我們只有做自己喜歡的事,才能夠真正地獲得幸福,正如弗洛伊德所說:“人在被滿足的時候,才會快樂。”

三毛說過:“心,若沒有棲息的地方,到哪里都是流浪。”

幸福離我們很近,但是也很遠,是時候讓靈魂休息一下了,這樣我們才能夠真正的載著幸福遠航。

參考資料:《社會心理學》

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